Nimmst du dir nie Zeit für deine „Accessories“ oder klappt es nicht so mit der Disziplin dran zu bleiben? Dann komm in diese Klasse! Hast/spürst du gerade eine Verletzung oder Überlastung oder möchtest du gegen solche proaktiv Vorbeugen? Dann ist die CrossPhysio Klasse genau das richtige für dich. In dieser Klasse werden wir uns dir Inputs und Know-how geben, wie du diese Probleme vorbeugen kannst.

Dazu gehört

• die aktive Umsetzung der wichtigsten Kraftübungen
• Stabilisationsübungen
• Dehnungen / Mobility der entsprechenden Körperregionen.

Wir werden uns abwechslungsweise den oberen und unteren Extremitäten sowie der Körpermitte widmen. Hast du spezifische Beschwerden, die dich bei den Workouts limitieren? Melde dich bei deinem Coach und wir werden versuchen, eine Lektion spezifisch an deinem Fallbeispiel zu planen (kann natürlich auch anonym geschehen!). Bist du beschwerdefrei und gibt’s in den Klassen bereits Vollgas? Super! Besuche diese Stunde, um weiterhin dein Level halten zu können und präventiv Verletzungen vorzubeugen.